产后来大姨妈能练盆底肌吗 产后来大姨妈做什么运动好
不能。
1、经期是不能做腹部锻炼的。
2、盆底肌的锻炼比如臀桥、深蹲,都会刺激子宫,严重的会让子宫移位,这在经期是很可怕的,会加重出血量,加重痛经,经期延长等症状。
3、一般经期运动只做上肢运动和缓慢的下肢运动,避免腹部的锻炼。
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